凈蓮子 ─【蓮花媽咪】

體質可分為：

一、   正常體質：這種類型的人，陰陽平衡且協調，沒有明顯

陰陽盛衰偏向，氣血平順流暢，抵抗力強，身體各項功能平衡且協調。

二、   常見不良體質：

1. 1.    寒性體質：較怕冷，容易腹瀉、疲倦、全身常感無力，

精神萎靡，尿量多且顏色淡，不易覺得口渴，喜愛熱食，女性生理期通常延遲。

※適合吃溫、熱性食物

     2. 熱性體質：容易上火發炎，易便秘，口乾舌燥，情

        緒易亢奮或緊張，容易感到口渴，長青春痘，嘴破，

        尿量少且顏色偏黃，喜吃冷食，女性生理期通常提

        早。

        ※適合吃平、涼、寒性食物

     3. 燥性體質：身體缺水，容易便秘，容易感到口渴，

        乾咳無痰，身體燥熱，女性生理期量少。

        ※適合吃平、涼、寒性食物

     4. 濕性體質：身體裡頭的濕氣較重，水份也比較多，

        容易出現浮腫、腹瀉、下痢、多痰、嘔氣等症狀。

       ※適合吃平性、可利濕的食物

      5. 虛性體質：(陰虛、陽虛)所謂虛，係表示”不足” ，

         有陰虛、陽虛之分，陰虛易口渴，心煩暴怒，此

         時宜涼補，陽虛怕冷，言語及行動較無力，易憂

         愁、驚恐，宜熱補。

      6. 實性體質：有陰實、陽實之分，陰盛

         易手腳冰冷，腹冷肝寒，筋膜冷痛，此時宜平、

         熱、瀉，陽實怕熱，火氣大，暴怒，肝熱，筋膜

         熱痛宜平、涼、瀉。