凈蓮子 ─【蓮花媽咪】

 檸檬水更勝人參！       網路下載〈謹供參考，如有侵權請速通知〉

我飲檸檬蜂蜜水治癒60年鼻敏感頑疾,我對檸檬的功效深信不疑,加上野花蜂蜜(百花蜜)更是錦上添花.  Thank you LORD!  

健康科學協會,819 n . L.L.C.查理斯街巴爾的摩,MD 1201。 這是在醫藥領域有效治療癌症的最新進展!請你仔細閱讀以下文章並自己評判它是否有效。為什麼我們不知道這回事?  因為有實驗室興趣的人要去作一個綜合的版本,這將給他們帶來巨大的利潤。你現在可以幫助困境中的朋友,讓他/

她知道檸檬汁比較有利於預防這種疾病。 它的口

感是愉快的,而且它並不產生像進行化療一樣的可

怕影響。有多少人會死的,然而這個秘密還一直被

戒備森嚴的保守著,是怕危及其他有益的百萬富翁

大公司嗎? 正如你們所知道的,檸檬樹是以檸檬和

酸橙而聞名的。 你可以以不同的方式來吃它:你可

以吃漿、果汁飲料、果汁冰糕、點心等等……，它

具有諸多優點, 但最有趣的是,它對囊腫及腫瘤產

生影響。這種植物被證明能夠補救所有類型的癌

症。有些人說,這是對所有變異癌症都非常有用。 

 它被認為是作為一種抗微生物譜也抗細菌和真菌,

能有效的對抗內部寄生蟲和蠕蟲, 血壓太高時，

它可以調節血壓、抗抑鬱、抗應激和神經功能障

礙。這些資訊的來源是迷人的: 它來自於世界上一

個最大的藥品製造商,說的是自1970年以來，經過

在20多個實驗室測試以後, 被發現的該提取物顯

示:它能破壞12種癌細胞：包括結腸癌、乳腺癌、

前列腺癌、肺癌和胰腺… 這棵樹的化合物顯示：比

世界上通常應用在化療方面的化療藥物阿黴素產品

好一萬倍,它減慢癌細胞的生長。

■檸檬汁的好處：

檸檬具有高度鹹性，被認為是很 好的治療所有疾病的藥，止咳、化痰、生津健脾。且對於人體 的血液循環以及鈣質的吸引有相 當大的助益，其豐富的維他命Ｃ，不但能夠預防癌症、降低膽固醇、食物中毒，消除疲勞， 增加免疫力，延緩老化，保持肌膚彈性，並且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症等等。
 
■強化記憶力：

面對生活上的工作壓力，是否感覺到 自己的記憶力愈來愈差？面對學校繁重的課業，總是害跟不
 上進度？身處在高科技、高生活水準的現代社會人，何必庸人自 擾呢？就讓每天一杯檸檬汁解決
 你 的問題吧！根據美國最新研究報告顯示，維他命Ｃ和維他命Ｅ的攝取量達到均衡標 準，有助於強化記憶力，提高思考反應靈活度，是現代人增強記憶力的飲食參考。
 
研究中顯示，由於血液循環功能 的退化，造成腦部血液循環受阻，而妨礙腦部 功能的正常運作。
如利用清除自由基的抗氧化功 效，可改善血液循環不佳的問題，因此對於記憶力及反應力的運作
 而言，確實有相當 的幫助。但又要如何從飲食生活中做起呢？專家建議，檸檬具有抗 氧化功效的水溶性維他命Ｃ類的 食物，因此一天一杯檸檬汁有助於保持記憶力，且 對身體無任何副作用，是日常生活 中隨手可得的的健康食品。
 
■改善骨質疏鬆：

檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並 能螯合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，
進而預防骨 質疏鬆症。
     

缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質 疏鬆症第一步是先從改善飲食生 活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對 人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有助。這可是 有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36∼59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸 炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產 生。

而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任 何料理都會使用檸檬提味，使得那裡的老年人個個身體非常 健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在 冰箱，口渴時加點 水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。
 

■達到美容效果：

檸檬可說是女性的水果，因它能安胎，故稱「宜母子」。它又能美顏，因其檸檬
酸能去 斑、防止色素沉著，內服外塗均有效果。檸檬本身就是美容妙品，可以促進胃 裡蛋白分解
砪的分泌，增加腸胃 蠕 動，幫助消化吸收。

在國外的美容專家稱其為美容水 果，認為檸檬汁可以潔膚美容，防止及消除皮膚色素的沉積（即 是去斑），能令肌膚 光結細膩。所以，每晚睡前如果用檸檬片擦面部皮膚（要持續），即能改善消除臉部上的油脂污垢 和瑕疵，並且可以改善皺紋。用蛋白加檸檬汁來做面膜，可以緊膚及 去除黃氣，令人容光煥發。而且原來一 星期至少一次用檸檬汁來按摩指甲，有令指甲堅 固的效用。
 

■可防經濟艙症：

你是否害怕在長期的時間下搭乘 飛機呢？日本科學家發現，檸檬汁有助防止乘搭長途 飛機的旅客，患上經濟客 艙症候群，科學家建議應最少每五時便喝一杯檸檬汁，以幫助促進 血液循環。

研究人員曾在13名乘搭長途飛機的旅客身上進行實驗，讓他們喝下 一大杯檸檬汁，然後再進行試驗，實驗結果發 現他們的血液循環比之前加快了19%。研究人員解釋，檸檬汁內的 檸檬酸和檸檬多酚，均能有效預 防深靜脈栓塞，調整血液循環，減低血凝塊的機會，因此他建議長途旅客宜每隔5小時便喝一杯檸檬汁。由於乘坐長 途飛機的旅客往往需要長時間維持同一個姿勢，而經濟客艙 的座位又不夠寬敞，因此容易產 生深靜脈栓塞的情形，亦即所謂的經濟客艙症候群。 
 

■料理美食：

檸檬汁不但有以上幾種功能，媽 媽作菜，而檸檬汁就變成了萬能的調味料了。因為它能夠去除腥味
及食物本身 的異味，無論是肉類中的腥味、海鮮腥味、蛋腥味、洋菇中的澀味及洋蔥的 味道，只要加入少 許檸檬汁，可減少這些味道而增加食物的風味。
 

■檸檬的妙用：

◎在三明治旁放片檸 檬，可保持三明治的新鮮。

◎將檸檬汁滴 到蘋果切面上，可防止變色。

◎家裡的芥末存放太久，不妨加二、 三滴檸汁，辣味就會增加；如用檸檬片蓋面，可保芥末醬新鮮，不會變硬。

◎檸檬汁也是高超的清潔劑，能 去除頑固的污漬。白色的襯衫沾上紅茶時，趕快用 水或溼布輕輕敲打，若還是不管 用，滴上一滴檸檬什就可以馬上去除了。熨衣服時若 不小心留下焦痕，試塗上檸檬汁 後曬乾，多能除去焦痕。

◎清洗衣物 時最後一道清水中加入數滴檸檬精油，可使衣物保 持清新的檸檬香味。

◎榨完汁的檸檬皮渣，就此丟棄太 可惜了，不妨放置在冰箱裡，可以除臭保鮮，或者浸在浴缸裡，
    泡個舒服的檸 檬澡，美白潔身。
知道這些運用技巧後，會發現真 是一舉數得，好處多多呢！

▲ 把一堆檸檬洗淨榨汁，將原汁放入冰箱的製冰盒結成檸檬冰塊，再 倒入密封袋（拉鍊袋）放在冷凍 庫，要泡檸檬水時，只需取用數個檸檬冰塊來沖泡即 可。

乘檸檬盛產時價格便宜，作好放 冰箱就常有檸檬汁可用，『檸檬』讓你骨本長青，經常外食的上班
族，由於蔬果、維 他命Ｃ的攝取量較為缺乏，長期下來對身體健康是有害無益，該 怎麼補救呢？
專家建議回家後可多喝檸檬汁來 補充。
 
跟台灣人一樣崇尚「要拚才會 贏」的日本人，其國人前幾名的死因和台灣很類 似，據 日本茨城基
督教大學生活科學部 教授板倉弘重指出，撇開排名第一的惡性腫瘤不談，其實，第二、三 名合計
的心腦血管疾病，遠超過 癌症的死亡率，所以，因動脈壁增厚，而使血管變窄，或 喪失彈性的動
脈硬化為 基盤的心血管疾病，是一般人生命的最大殺手。
 
尤其很多上班族，吃的是高卡路 里、高脂肪飲食，加上身心承受的壓力又很大，且運動量明顯不足的情況下，導 致罹患心血管這種慢性疾病者有愈來愈多的趨勢。根據他的研究，預 防這類疾病發生的第一步是先從改善飲食生活開始。他建議，多吃具有抗氧化作用抑 制自由基的檸檬是不錯的選擇；另外，若因缺鈣而有骨質疏鬆症的人，亦可多喝檸檬汁，也 可獲得改善。
 
此外，料理研究家有元葉子也指 出，在義大利的南部一帶盛產檸檬，當 地人做任何料理都會使用檸檬提 味，使 得那裡的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，甚至有人說：「在 我的字典中沒有疲勞這二個 字」，因 而她建議上班族平時不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口 渴時加點水或紅茶當開水來喝， 對身體是好處多多。

年輕時，曾因生病只吃幾粒柚 子，得以不藥而癒的義美董事長高騰蛟，雖然現在高齡八十多歲，但 身體仍很硬朗健壯，他說，就是 常吃含維他命Ｃ豐富的檸檬、柚橘類水果。

基於檸檬對人體的血液循環以及 鈣質的吸引，非常有幫助，況且檸檬價錢又不是很貴，所以，上 班族與其買一堆高貴的健康食 品，還不如多吃這種經濟又實惠的東西，既划算又不傷 身。